Planificación de Running Nivel Iniciación

¿Te gustaría iniciarte en el mundo del Running, pero no sabes por dónde empezar?

Con este nivel de entrenamiento de carrera aprenderás los conceptos básicos que necesitas para empezar a salir a correr y acostumbrarte a esta nueva sensación.

¿Qué incluye este nivel?

– Documento con un calendario de dos meses para iniciarte en el mundo del running.

– Cómo descubrir por ti mismo cuáles son tus zonas y umbrales.

– Cómo realizar una prueba de ritmo cardíaco máximo.

– Tablas para calcular las zonas de ritmo cardíaco objetivo.

– Un programa adaptado al nivel de iniciación con las pautas previas.

*No incluye contacto directo con el entrenador, ni personalización del programa.