19,90 €
¿Estás acostumbrado a correr, pero te gustaría dar el siguiente paso?
Este nivel está pensado para corredores con experiencia que quieren mejorar sus marcas de una forma más profesional. Con el nivel experto, no solo desafiarás tus propios límites junto a un entrenamiento exigente, conseguirás una comprensión mayor sobre el bienestar físico y mental. En este entrenamiento mejorarás todos los aspectos de tu carrera, desde la resistencia hasta la técnica.
¿Qué incluye este nivel?
– Documento con un calendario de dos meses meticulosamente estructurado para mejorar la intensidad, técnica y la resistencia
– Cómo descubrir por ti mismo cuáles son tus zonas y umbrales
– Cómo realizar una prueba de ritmo cardíaco máximo
– Tablas para calcular las zonas de ritmo cardíaco objetivo
– Un programa adaptado al nivel experto con las pautas previas
*No incluye contacto directo con el entrenador, ni personalización del programa.
Descripción
Documento para mejorar la intensidad, técnica y resistencia.