DOM GROUPS

Grupos reducidos de entrenamiento personalizado adaptados a todos los niveles.

Cada sesión está diseñada para mejorar la condición física general (fuerza, movilidad, resistencia y control corporal) respetando las capacidades y objetivos individuales, con el acompañamiento cercano de un entrenador profesional.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN GRUPO

Pre y Pos Parto

Entrenamientos adaptados para mujeres embarazadas o en etapa postparto, enfocados en cuidar el cuerpo, mejorar la condición física y acompañar los cambios del embarazo y la recuperación.
Trabajamos la fuerza, el suelo pélvico, la movilidad, la postura y la energía, en un espacio seguro, contenido y acompañado por profesionales especializados.

Entrenamiento centrado en el control del cuerpo, la alineación postural, la movilidad articular y el fortalecimiento de la musculatura profunda.
Ideal para mejorar la postura, prevenir lesiones, aliviar tensiones y potenciar el movimiento consciente.

Pilates

Un desafío

Las clases están diseñadas para que cada día hagas un entrenamiento distinto. Creemos que el secreto para que des lo mejor de ti en cada sesión es: que te diviertas, que aprendas y que te motives.

No importa si no tienes experiencia en el mundo del deporte, el cross training es una metodología 100% adaptable, que podremos adecuar siempre a tu nivel.